现代人越来越注重健康和养生，中医养生是在传统中医理论的指导下，运用食养、药养等方法增强体质、预防疾病，达到延年益寿的保健方法。下面就让我们看看老中医有哪些养生法吧。  

1.气血乃人之根本

传统中医认为，一个人的健康与否和人体的气血运行有关，气血乃人之根本，一切疾病的根源都是气血不足导致的。

中医调养气血的方法主要是通过调整作息方式，即注重劳逸结合，早睡早起。劳逸结合能消除疲劳，提高工作和学习效率；早睡早起可减少血栓的形成，从而使人体的阴阳之气得到更好的调整。

2.经络乃命之所长

疏通经络同样也是养生的关键，经络可以促进局部的新陈代谢，使身体的功能得到增强。中医经络养生是按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针灸、推拿、按摩等方式疏通经络、调和阴阳，使身体机能达到和谐状态。 

3.身体乃革命本钱

随着年龄的增长，身体逐渐变差，大多会出现一些“虚”的症状，此时就需要对身体进行滋补。

中医滋补身体的方法通常是中医调理和药膳，常用的有八珍汤、归脾汤等补气益血的中药汤剂；有斯力泰赢酒、人参蜂王浆等保健饮品；还有乌鸡、黑芝麻、红枣、赤小豆等常用食材，这些养生方法都可以良好的改善身体出现的诸多问题。

4.运动乃生命之源

近年来，患脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病已呈年轻化趋势，与锻炼少、吃饭过多和喝酒过量有着密切关系。所以，大家要注意养成锻炼身体的好习惯，可以通过慢跑、游泳、骑车、瑜伽等方式增加新陈代谢，提高身体素质。

5.心态乃健康之本

在中医看来，一个人的心态是非常重要的，因为五志直接影响到了五脏。因此，保持良好的心态很重要，心态好，运气才好，相信“办法总比困难多”，健康良好的心态才能保证身体各项机能的正常运行。

综上所述， “调整气血、疏通经络、滋补身体、按时锻炼和调整心态”是中医的五大养生法。另外，再配合一款有人参味道的保健酒—斯力泰赢酒，为您的健康加分！

斯力泰赢酒，以现代生物学理念为基础，运用现代技术手段，以人参、淫羊藿、熟地黄、枸杞子、山药等道地药材与清香型白酒实现有机融合，不仅能完成人体营养的有效获取和补充，也能达到抗疲劳、强身体、增免疫、更健康的良好效果！

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